Thứ Hai, 12 tháng 6, 2017

Đàn ông dễ bị suy giảm tình dục khi bị béo phì

Những người béo phì, có vòng 2 vượt mặt không chỉ gây mất mỹ quan, khiến chị em tụt hứng mà còn dễ trục trặc chăn gối, ngán ngẩm cảnh “chưa đến chợ đã hết tiền”...



  • Cách chọn đồng hồ dây da nữ hàng hiệu đúng nhất.
  • Chuyên nhập khẩu đồng hồ michael kors nữ chính hãng mới và đẹp nhất.
  • Lịch sử hình thành và phát triển của hãng đồng hồ anne klein watch ít người biết.

Đàn ông dễ bị suy giảm tình dục khi bị béo phì


Những người béo phì, có vòng 2 vượt mặt không chỉ gây mất mỹ quan, khiến chị em tụt hứng mà còn dễ trục trặc chăn gối, ngán ngẩm cảnh “chưa đến chợ đã hết tiền”, thậm chí còn rối loạn cương dương, giảm khả năng xuất tinh, dẫn đến khó có con.

Trọng lượng quá khổ không những sinh nhiều bệnh tật mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống lứa đôi. Lâu nay y học đưa ra cảnh báo đàn ông béo phì, có vòng bụng to (trên 90cm) có nguy cơ cao bị tiểu đường, tăng huyết áp và các bệnh lý tim mạch. Đồng thời khi cân nặng càng tăng thì khả năng tình dục của quý ông ngày càng suy giảm.

Khi trọng lượng cơ thể dư thừa, đặc biệt là béo bụng sẽ kéo đời sống tình dục của nam giới đi xuống nhanh chóng. Nó bắt nguồn từ việc ảnh hưởng đến các mạch máu. Sự cương cứng xảy ra khi các mạch máu dẫn đến dương vật giãn ra, làm cho nó đầy máu. Quá trình này bắt đầu khi lớp niêm mạc bên trong của mạch (được gọi là nội mạc) giải phóng nitric oxide, một phân tử báo hiệu các cơ bắp xung quanh chuẩn bị được thư giãn. Khi cơ thể đàn ông bị thừa chất béo sẽ gây thiệt hại đến các tế bào nội mô, làm cho lớp nội mạc không hoạt động đúng, do đó dương vật không nhận được đủ máu để sản xuất hoặc duy trì sự cương cứng.

Khi trọng lượng dư thừa, sẽ kéo đời sống tình dục của nam giới suy giảm nhanh chóng.




Béo phì tác động tới khả năng tình dục của đàn ông ở nhiều khía cạnh. Nguy hiểm nhất là tác động xấu đến sức khỏe tim mạch - yếu tố ảnh hưởng trực tiếp để nam giới đạt được và duy trì sự cương cứng. Cảm xúc tình dục cũng phụ thuộc một phần vào chức năng thần kinh. Khi trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ gây áp lực lên các tế bào thần kinh, hạn chế khả năng truyền cảm giác hoan lạc đến não. Ngoài ra, béo phì còn là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường typ 2 - chứng bệnh có thể tiêu diệt tế bào thần kinh, làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, giảm hưng phấn quan hệ tình dục và làm suy yếu khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.

Mỗi lần quan hệ tình dục, cơ thể vận động khá nhiều, trọng lượng quá khổ là một yếu tố cản trở sự vận động. Đàn ông béo mập thường không có được hoạt động tình dục bình thường vì những gánh nặng thể lực và chức năng của tim phổi. Khi các mô mỡ phát triển quá mức về kích thước và số lượng  kèm theo sự gia tăng lượng lipid tự do trong tuần hoàn máu, nam giới dễ mắc các vấn đề liên quan đến tình dục như giảm ham muốn, giảm hiệu suất quan hệ, rối loạn chức năng cương dương...

Ở người thừa cân, béo phì, tình trạng giảm testosteron và kháng insulin là nguyên nhân làm nghẽn các tĩnh mạnh nhỏ khiến việc bơm máu vào các thể hang bị ngừng trệ khiến quá trình cương cứng gặp trở ngại. Đây chính là nguyên nhân của chứng rối loạn cương dương và bất lực. Thừa cân còn là nguyên nhân làm giảm hormon sinh dục nam testosteron. Khi lượng testosteron giảm kéo theo giảm khả năng sinh sản và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Béo phì còn liên quan trực tiếp tới tình trạng hiếm muộn vì nó ảnh hưởng tới tinh trùng. Lượng testosteron trong máu giảm làm giảm mật độ tinh trùng, giảm tỷ lệ tinh trùng di chuyển nhanh và tăng tỷ lệ vô sinh. Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa có số lượng tinh trùng thấp hơn 35% và nồng độ tinh trùng thấp hơn 38% so với người có chế độ ăn lành mạnh. Nam giới có chỉ số khối cơ thể (BMI) ở mức bình thường từ 20-25 có xu hướng sản xuất tinh trùng tốt hơn và nhiều hơn.

Ở người béo phì, khi bụng càng to ra thì lớp mỡ xung quanh dương vật càng dày lên và càng che lấp thân dương vật. Có thể gọi là lún dương vật, hay dương vật bị vùi lấp bởi tổ chức da, dưới da hay mỡ ở mu xệ xuống. Người càng béo thì dương vật càng bị lấp bấy nhiêu. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng đạt cực khoái và việc làm “hài lòng” đối tác. Bụng to cũng hạn chế bề mặt tiếp xúc nên khả năng cảm nhận, thăng hoa của cuộc vui cũng sẽ giảm.

Trục trặc lớn nhất của người béo mập chính là tư thế “yêu” không thuận lợi. Họ chật vật với cái bụng quá khổ nên dễ bị mất sức. Để cuộc yêu diễn ra êm đềm và có nhiều cảm xúc, người béo phì cần tìm tư thế quan hệ tình dục phù hợp. Nếu người chồng quá khổ, vợ nên ở thế “thượng phong”. Lúc này, quý ông nên kê thêm một chiếc gối nhỏ dưới mông, tạo điểm tựa nâng cơ thể cao thêm đôi chút, giúp gia tăng kích thích và dễ dàng phối hợp với bạn tình. Riêng trường hợp cả hai cùng đẫy đà thì nên nghĩ tới tư thế nằm nghiêng hoặc chữ X.

Với những nguyên nhân cản trở trên, mọi người nên phòng ngừa tình trạng dư thừa cân nặng quá mức để không ảnh hưởng tới khả năng tình dục. Tốt nhất nên duy trì chế độ ăn khoa học, nhiều rau xanh, không nên tiêu thụ quá nhiều chất béo, chất kích thích như rượu bia và thuốc lá, năng tập thể dục để nâng cao sức khỏe.

Thứ Năm, 8 tháng 6, 2017

Ngô Kiến Huy ăn mặc như "nông dân" trước khi sang Nhật Bản lưu diễn

Vì là lần đầu tiên đến Nhật Bản nên Ngô Kiến Huy khá hào hứng cho chuyến đi lần này.


  • Vì sao nên chọn anne klein đồng hồ cho bạn gái.
  • Kinh nghiệm chọn mua đồng hồ nữ michael kors chính hãng làm quà tặng.
  • Bí quyết chọn mua đồng hồ nữ hàng hiệu giá rẻ nhất hiện nay.

Ngô Kiến Huy ăn mặc như "nông dân" trước khi sang Nhật Bản lưu diễn


Đêm 7/6, Ngô Kiến Huy có mặt tại sân bay lên đường sang Nhật tham dự Lễ hội Việt Nam cùng ca sĩ Hồ Quỳnh Hương và Tiêu Châu Như Quỳnh.



“Chàng Bắp” xuất hiện một mình tại sân bay mà không có bạn gái Khổng Tú Quỳnh bên cạnh.


Nam ca sĩ diện đồ năng động, khoẻ khoắn nhưng không kém nổi bật.


Được biết, Ngô Kiến Huy dự kiến hát 5 ca khúc quen thuộc dành tặng khán giả.




Nhiều hành khách có mặt tại sân bay đã nhận ra sự có mặt của chàng ca sĩ điển trai nên tranh thủ xin phép chụp ảnh lưu niệm.


Đáp lại tình cảm của mọi người, nam ca sĩ vui vẻ chụp ảnh chung.


Đây cũng là năm thứ 9 Lễ hội Việt Nam diễn ra tại Nhật Bản và là lần đầu tiên Ngô Kiến Huy được tham gia chương trình.


Nam ca sĩ rất hào hứng và tràn đầy năng lượng cho chuyến đi lần này.


Bên cạnh Ngô Kiến Huy, nữ ca sĩ Hồ Quỳnh Hương cũng có mặt tại sân bay. Cô mang theo vali hành lý khá gọn gàng và đi cùng chị gái.


Nữ ca sĩ cùng ê-kíp đã chuẩn bị khá chu đáo cho chuyến đi này.


Xuất hiện tại sân bay, Hồ Quỳnh Hương thu hút sự chú ý khi diện bộ cánh đơn giản nhưng không kém phần nổi bật. Chỉ cần mái tóc suông dài đơn giản cùng một chiếc mắt kính cũng giúp Hồ Quỳnh Hươnghttps://img.saostar.vn/w600/2017/06/08/1333399/ho-quynh-huong-13.jpg hoàn thiện ngoại hình cuốn hút.


Vào đêm 10-11/6, Hồ Quỳnh Hương biểu diễn tại quảng trường công viên Yoyogi, Tokyo.

Thứ Năm, 1 tháng 6, 2017

NGƯỜI ĂN CHAY – HAN KANG – HÓA RA TA ĐÃ CHẲNG TỰ DO NHƯ TA VẪN TƯỞNG

Con người không thể tự do quyết định việc mình được sinh ra trên đời, nhưng ít ra ta có thể tự mình quyết định việc sẽ sống ra sao và chết thế nào chứ?




Không hẳn vậy.

Bởi ta đâu có sống một mình trên cõi đời này. Vẫn còn những người khác nữa.

Mình nhớ đã từng đọc đâu đó tâm sự của một nhà văn rằng - thứ kiểm duyệt đáng sợ nhất chính là tự kiểm duyệt. Ngẫm kỹ mới thấy điều đó đúng, một cách thấm thía, không chỉ trong việc viết văn. Không cần đến thứ kiểm duyệt gắt gao và hình phạt nhãn tiền thì người ta vẫn tự kiểm duyệt chính suy nghĩ của mình, kiểm duyệt chính cuộc đời mình. Nó là một thứ quyền lực mơ hồ nhưng ẩn chứa sức mạnh khủng khiếp, một thứ từa tựa như: “Lạt mềm buộc chặt.” vậy.

Nhiều khi người ta lựa chọn làm việc này hay không làm việc khác là bởi vì họ biết những người khác sẽ đồng tình, sẽ chấp nhận. Sống sao cho đồng lòng với phần đông xã hội thì sẽ dễ sống hơn. Cứ mỗi ngày qua đi chúng ta lại uốn mình thêm một chút, một chút. Thế nhưng, có thể rất khó để nhận ra, sống theo cách ấy giống như đang tham gia vào một trò đi trên dây mà ranh giới giữa việc sống cuộc đời của chính bản thân mình và sống cuộc đời của những người khác là vô cùng mong manh.

Người chị gái trong câu chuyện thứ ba của cuốn Người ăn chay có lúc đã chợt đau đớn nhận ra và tự hỏi, liệu bấy lâu nay mình có thực sự sống. Biến cố liên tiếp xảy ra và việc chứng kiến người em gái héo mòn đi từng ngày khiến cô nhận ra cuộc sống của mình mới mệt mỏi và bế tắc ra sao. Lý do để cô sống, dù là trong quá khứ hay hiện tại, hoàn toàn neo vào những thứ bên ngoài chứ chưa bao giờ là chính bản thân cô.




Người ăn chay là một liên truyện với kết cấu khá đặc biệt. Nó vừa có thể là một tiểu thuyết hoàn chỉnh, vừa có thể là ba truyện ngắn độc lập với nhau: Người ăn chay - Vết chàm Mongolia - Cây pháo hoa.

Ba câu chuyện là ba điểm nhìn, ba lát cắt của cuộc sống. Chúng tưởng như tách rời nhưng lại lặng lẽ đan quyện vào nhau, giống như những sự kiện xảy ra trong liên truyện, tưởng như đơn giản và nhỏ nhặt nhưng lại ẩn chứa trong đó một cơn sóng thần mà bất cứ lúc nào cũng có thể cuốn phăng đi tất cả.

Ở khía cạnh nào đó người đọc có thể thấy Người ăn chay nhuốn một màu u buồn và tăm tối nhưng ở một phía khác nó cũng có thể là một dòng chảy nhẹ nhàng mà vô cùng thấm thía.



"Tôi tin rằng con người nên hóa thành cây cỏ".

Mọi bất hạnh trên đời đều từ con người mà ra, không phải vậy sao?

Con người ta cứ làm khổ nhau, hành hạ nhau mà đôi khi còn không tự nhận thức được. Có phải vì vậy mà Yeong-Hye muốn trở thành một cái cây, để có thể yên bình hòa vào không khí, hòa vào lòng đất.

Rate: 4/5*

P/S: Cái bìa của NXB Trẻ thực sự là quá xấu. 


Thế nên mình đành âm thầm lấy bìa tiếng anh để minh họa cho đỡ hại con mắt vậy.




KATT.

Thứ Ba, 30 tháng 5, 2017

Phạm Hương toát lên vẻ đẹp thánh thiện khi đến Châu Phi

Nàng Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015, đeo khăn rằn, thân thiện ẵm bồng trẻ em Kenya. 


  • Chuyên cung cấp đồng hồ anne klein chính hãng mới và đẹp nhất.
  • Những mẫu michael kors đồng hồ nữ thời trang đẹp nhất hiện nay.
  • Những điều cần lưu ý khi mua đồng hồ nữ hàng hiệu xách tay tốt nhất hiện nay.

Phạm Hương toát lên vẻ đẹp thánh thiện khi đến Châu Phi


Sau khi kết thúc hành trình gần 7 ngày tại Kenya, một trong những quốc gia có khu bảo tồn động vật hoang dã lớn nhất châu Phi trên cương vị Đại sứ của tổ chức Bảo vệ động vật hoang dã thế giới,Hoa hâu Phạm Hương đã có những cảm nhận sâu sắc về vùng đất và con người nơi đây.

Trái ngược với những bộ váy lộng lẫy, xa hoa khi tham dự sự kiện giải trí. Phạm Hương ở đời thường, đặc biệt là lúc đi làm từ thiện, đều vô cùng giản dị và nhẹ nhàng.

Mỹ nhân họ Phạm một lần nữa chứng minh cho mọi người thấy rằng, không cần váy áo hàng hiệu, những lúc ăn mặc bình dị nhất của cô mới là khoảnh khắc đẹp nhất.



Phạm Hương luôn biết cách gây ấn tượng tốt cho người đối diện thông qua thời trang.



Nàng Hoa hậu Hoàn vũ sử dụng áo thổ cẩm mang đậm bản sắc dân tộc, kết hợp với nón lá đẹp mắt của Việt Nam.



Cô kết hợp cùng quần jeans, giày thể thao và găng tay thể thao chống nắng khi phải tham gia hoạt động từ thiện ở ngoài trời.



Chỉ cần một ít son hồng nhẹ nhàng thôi, mỹ nhân họ Phạm đã xinh tươi như thế này rồi.



Chiếc áo đoàn viên thanh niên màu xanh đầy khát vọng luôn được cô mang theo trong mỗi chuyến từ thiện.



Hai món phụ kiện gắn liền với người đẹp Hải Phòng lần này là nón lá và giày thể thao.



Khi tham gia các hoạt động văn hóa cô cũng chọn trang phục năng động, trẻ trung với những món phụ kiện nhỏ xinh như vòng tay, mắt kính.



Chiếc khăn rằn nổi tiếng của người dân Nam Bộ của chúng ta được Phạm Hương vô cùng yêu thích.

Thứ Tư, 24 tháng 5, 2017

Học cách chăm sóc da luôn căng bóng láng mịn của phụ nữ Thái Lan

Phụ nữ Thái Lan luôn được biết đến với làn da căng mịn đáng ngưỡng mộ. Vậy đâu là bí quyết? 




  • Cách mua đồng hồ đeo tay nữ hàng hiệu đẹp nhất.
  • Những đặc điểm nổi bật của đồng hồ michael kors nữ chính hãng.
  • Cách mua đồng hồ hiệu anne klein an toàn và tiết kiệm nhất.


Học cách chăm sóc da luôn căng bóng láng mịn của phụ nữ Thái Lan


Tẩy da chết thường xuyên




Ảnh: Internet

Tẩy da chết là việc loại bỏ các tế bào đã bị cơ chế đào thải của da đẩy lên lớp thượng bì trên bề mặt da. Theo nguyên tắc, muốn các dưỡng chất hay bất kì thứ gì có thể thẩm thấu vào da, bạn phải loại bỏ lớp da chết này đi.

Việc cần thiết nên làm là bạn phải tẩy da chết thường xuyên để không gây cản trở việc dưỡng da mỗi ngày. Bạn nên tẩy da chết từ 2-3 lần mỗi tuần để đảm bảo làn da lúc nào cũng sạch sẽ và không bị bí lỗ chân lông.

Sử dụng kem chống nắng hằng ngày




Ảnh: Internet

Phụ nữ Thái Lan dường như rất ý thức được tác hại khủng khiếp của ánh nắng mặt trời đến làn da, vì vậy họ luôn thủ sẵn kem chống nắng bên mình để sử dụng. Bạn nên sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi ngày, trước khi ra khỏi nhà 20- 30 phút và nên thoa lại sau mỗi 2 tiếng/ lần để làn da được bảo vệ tối ưu.

Sử dụng bột nghệ




Ảnh: Internet

Không chỉ ở Thái Lan mà ở nhiều nước phương Đông khác, nghệ là một thành phần quen thuộc trong việc làm đẹp. Trong nghệ có chứa chất oxy hóa, giúp điều chỉnh hệ miễn dịch, làm giảm viêm da. Nghệ còn chứa mangan, khoáng chất giúp sản sinh collagen, giúp trẻ hóa làn da.

Bổ sung collagen qua thực phẩm




Ảnh: Internet

Collagen được xem như 'thần dược' của làn da vì nó chiếm tới 70% cấu trúc da và 1/4 lượng protein trong cơ thể. Collagen giúp kết nối các mô dưới da lại với nhau, giúp da luôn săn chắc, mịn màng và hạn chế hình thành nếp nhăn. Phụ nữ Thái rất chú trọng việc bổ sung collagen qua thực phẩm, để tiếp  nhận collagen được đều đặn mỗi ngày và không bị ngán.

Chế độ ăn uống đa dạng




Ảnh: Internet

Nếu ai quan tâm đến ẩm thực Thái Lan thì hẳn cũng biết nền ẩm thực nơi đây phát triển và đa dạng đến mức nào. Phụ nữ Thái luôn chọn trái cây và rau xanh thay vì ăn thịt. Ngoài ra họ cũng thường xuyên uống nước dừa và trà xanh, hai thực phẩm này giúp làm trắng và chống oxy hóa rất hiệu quả.

Thứ Tư, 17 tháng 5, 2017

10 bài tập đơn giản để có môi xinh, má mọng, mặt không nếp nhăn

Thực hiện các bài tập cho miệng hàng ngày có hiệu quả giữ cho cơ quanh miệng và môi săn chắc, trẻ trung. 
  • Những điều cần biết về michael kors đồng hồ nữ trước khi mua.
  • Đặc điểm nổi bật của những chiếc đồng hồ daniel wellington nữ tốt nhất hiện nay.
  • Lý do vì sao đồng hồ seiko nữ được chị em tin dùng.



10 bài tập đơn giản để có môi xinh, má mọng, mặt không nếp nhăn


Các bài tập cho miệng có thể làm giảm hoặc làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn xung quanh môi trên và làm giảm độ sâu của nếp gấp của rãnh từ chân mũi xuống dọc theo phía miệng tới cằm. Bài tập miệng cũng có thể đem lại cho bạn hai bên má căng mịn, hài hòa với hai bên hàm và cằm.


Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ gương mặt Rajiv Grover, chủ tịch của Hiệp hội Thẩm mỹ học Thẩm mỹ học Anh (BAAPS), cho biết: "Nhiều năm qua, tôi đã quan sát thấy, những gương mặt được tập luyện thực sự có vẻ như gìn giữ được nét thanh xuân rất tốt. Nếu bạn tập luyện cơ mặt, bạn có thể làm đẹp hơn, trẻ hơn cho diện mạo của mình".


1. Mỉm cười

Tác dụng: Một trong những cách đơn giản nhất để củng cố nụ cười của bạn là thực hành nó. Trong bài tập này, bạn sẽ từ từ di chuyển miệng vào vị trí của một nụ cười hết cỡ và kéo lại. Điều này sẽ cho phép bạn kiểm soát khuôn mặt tốt hơn và nụ cười tươi tắn hơn.



Thực hiện:

- Từ từ bắt đầu mỉm cười bằng cách kéo dài góc miệng của bạn sang hai bên, đôi môi vẫn chạm nhau.

- Sau đó, xoay miệng để lộ hàm răng trên.

- Mỉm cười càng rộng rãi càng tốt, để hở răng.

- Một khi bạn đã đạt đến điểm đó, từ từ thư giãn miệng, đưa nụ cười trở lại điểm xuất phát.

- Giữ nụ cười trong 10 giây.

2. Tăng áp lực lên nụ cười

Tác dụng: Bài tập này cũng sử dụng các giai đoạn khác nhau của nụ cười để tác động đến các cơ trên mặt. Các ngón tay sẽ tăng thêm áp lực để các cơ quanh miệng hoạt động nhiều hơn, giảm nếp nhăn.


Thực hiện:

- Hãy nở một nụ cười hết cỡ và sử dụng ngón tay để giữ nó ở đúng chỗ bằng cách đặt áp lực lên từng góc miệng.

- Khép môi lại rồi tiếp tục cười hết cỡ, dùng tay để thực hiện các di chuyển.

- Giữ mỗi vị trí trong 10 giây.

3. Bài tập nâng mặt

Tác dụng: Bài tập này tác động đến các cơ xung quanh môi trên của bạn để giúp ngăn ngừa chảy xệ và giữ một đường viền môi trẻ trung, quyến rũ. Làm đúng cách sẽ giúp bạn có một nụ cười tươi hơn.


Thực hiện:

- Mở miệng và nhăn mũi càng lâu càng tốt, sau đó từ từ kéo môi trên càng cao càng tốt, giữ trong 10 giây.

- Để miệng của bạn hơi mở, và đặt một ngón tay trên xương gò má, dưới mắt. Từ từ cong môi trên lên, giữ áp lực trên khuôn mặt.

- Giữ 10 giây, sau đó từ từ trở về vị trí ban đầu.

4. Bài tập cho môi

Tác dụng: Đây là một bài tập đơn giản sẽ giúp tăng lượng máu chảy vào môi. Điều này sẽ giúp bạn có đôi môi khỏe mạnh, màu tự nhiên.

Thực hiện:

- Hơi mở miệng một chút, đảm bảo môi trên và dưới được thư giãn.

- Đẩy môi dưới về phía trước cho đến khi nó chạm môi trên.

- Mím cả môi trên và dưới vào miệng với áp lực mạnh, sau đó thư giãn.

5. Bài tập kéo căng môi

Tác dụng: Đây là bài tập có tác động đến hàm dưới. Bài tập này sẽ giúp ngăn ngừa hai cằm và giảm sự lão hóa ở phần dưới khuôn mặt.

Thực hiện:

- Ngậm miệng, sau đó tách 2 hàm răng càng nhiều càng tốt mà không cần mở miệng.

- Đẩy hàm dưới từ từ ra phía trước, đi càng xa càng tốt, kéo môi dưới lên và giữ trong 5 giây.

- Kéo hàm lại và để răng trở lại vị trí ban đầu.

6. Làm miệng OO-EE

Tác dụng: Di chuyển miệng để tạo ra một số âm thanh cơ bản có tác động đến môi và các cơ giữa môi và mũi. Đây là một bài tập đơn giản mà cai cùng có thể làm được.

Thực hiện:

- Nói "OO" bằng cách tròn môi, sau đó thay đổi âm thanh thành "EE".

- Bạn cũng có thể thay thế "EE" bằng "AH" để tập luyện hơi khác.

- Thực hiện 10 lần giữa "OO" và "EE", sau đó lặp lại 3 hiệp.

7. Ngậm ngón tay

Tác dụng: Sử dụng áp suất tự nhiên từ cử động hút để hoạt động môi. Bằng cách này bạn sẽ tăng sức khỏe cho đôi môi.

Thực hiện:

- Đặt ngón tay của bạn vào miệng và hút vào nó càng mạnh càng tốt.

- Trong khi làm điều đó, từ từ gỡ bỏ nó khỏi miệng của bạn.

- Lặp lại 10 lần.

8. Ấn vào má trong khi mỉm cười

Tác dụng: Điều này sẽ giúp tăng cường cơ bắp ở má. Hãy giữ đầu cố định khi làm bài tập này.





Thực hiện:

- Ấn xuống má của bạn bằng ba ngón giữa của bàn tay.

- Trong khi đẩy, hãy mỉm cười hết sức có thể để đẩy ngón tay của bạn trở ra.

9. Kéo má lên

Tác dụng: Bài tập thể dục này có thể giúp tạo những đường nét tinh xảo dưới mắt của bạn, đồng thời làm cho da căng mịn.





Thực hiện:

- Đặt lòng bàn tay chặt vào má.

- Kéo các góc của đôi môi lên phía trên cho đến khi bạn để lộ răng và lợi trên.

- Giữ vị trí trong 30 giây, thả ra, sau đó lặp lại 3 lần.

10. Bóp môi

Tác dụng: Bài tập này sẽ tạo điều kiện cho cơ bắp môi hoạt động nhiều hơn.


Thực hiện:

- Đặt lòng bàn tay lên mặt như trong hình. Sử dụng toàn bộ lòng bàn tay của bạn để tạo áp lực lên khuôn mặt.

- Sử dụng cơ môi (không phải bàn tay của bạn) để đẩy môi lại với nhau và giữ trong 20 giây.

Thứ Bảy, 13 tháng 5, 2017

Xu hướng thời trang sẽ khuấy đảo hè 2017, bạn đã cập nhật chưa?

Thời trang xuân hè luôn mang đậm màu sắc rực rỡ và phá cách cho các cô nàng sành điệu. Hãy cùng cập nhật theo xu hướng mới nhất để chào đón mùa hè rực rỡ đang gần kề nhé các cô nàng!


1. Trang phục họa tiết hoa
Những họa tiết hoa rực rỡ trên trang trang phục vừa tạo vẻ ngoài dịu dàng, nữ tính, vừa đủ nổi bật trong những ngày xuân-hè. Bạn có thể diện đi làm, đi chơi hay dạo phố cùng bạn bè bởi sự tiện dụng của nó. Trang phục in hoa rực rỡ đầy sắc màu giúp bạn gái thêm tươi trẻ và rực rỡ hơn nhiều dưới ánh nắng đấy.
Xu hướng thời trang sẽ khuấy đảo hè 2017
Xu hướng thời trang sẽ khuấy đảo hè 2017
2. Chân váy dài xẻ tà
Đây là item không thể thiếu với những cô nàng quyến rũ. Chân váy xẻ tà giúp bạn gái khoe đường cong cơ thể và đôi chân thon thả, gợi cảm. Bạn có thể kết hợp chân váy với bất kỳ kiểu áo nào. Nếu muốn có dáng vẻ thanh lịch và sang trọng, bạn chỉ việc kết hợp thêm đôi giày cao gót. Ngược lại, muốn trông năng động và cá tính, bạn có thể đi kèm cùng đôi sneaker
Xu hướng thời trang sẽ khuấy đảo hè 2017
Xu huong thoi trang se khuay dao xuan he 2017, ban nen cap nhat ngay - Anh 4
3. Trang phục màu vàng
Vàng là một trong những màu nổi bật và được đánh giá sẽ là gam màu ưa chuộng trong mùa mốt năm nay. Màu vàng mang lại cảm giác ấm áp, giúp diện mạo của người mặc trở nên bừng sáng hơn. Bạn có thể chọn họa tiết kẻ đen trắng, chấm bi hay kết hợp tông màu nhẹ nhàng khiến set đồ trở nên đẹp, phong cách hơn. Hay chỉ cần màu vàng đơn sắc cũng đủ làm bạn nổi bật rồi.
Xu hướng thời trang sẽ khuấy đảo hè 2017
Xu hướng thời trang sẽ khuấy đảo hè 2017
4. Trang phục bèo nhún
Với chất vải mỏng nhẹ, bay bổng, bèo nhún là xu hướng được lòng nhiều chị em nhiều nhất trong nửa đầu năm nay. Trang phục bèo nhún không chỉ che khuyết điểm mà còn mang lại vẻ nữ tính cho phái đẹp. Kiểu trang phục này này phù hợp với mọi dáng người, phong cách khác nhau. Tuy nhiên, nàng cần tránh kết hợp quá nhiều chi tiết này trên cùng 1 set đồ nhé, nếu không sẽ làm bạn trông mập hơn và gây cảm giác lùng bùng đấy
Xu hướng thời trang sẽ khuấy đảo hè 2017
Xu hướng thời trang sẽ khuấy đảo hè 2017
5. Trang phục bất đối xứng
Xu hướng này đang quay trở lại và gây sốt trong thời gian trở lại đây. Áo/váy vạt trước ngắn, vạt sau dài, vạt chéo hoặc 2 bên áo vạt rủ, xuất hiện ngày càng nhiều. Cách mix đồ rất đơn giản bạn chỉ cần mix cùng quần jeans, legging, cùng sandal đế bệt hoặc giày cao gót là có ngay diện mạo tươi trẻ, tự tin dạo phố những ngày nóng bức rồi
Xu hướng thời trang sẽ khuấy đảo hè 2017
Xu hướng thời trang sẽ khuấy đảo hè 2017
6. Dáng áo tay loe
Xu hướng này vẫn tiếp tục "làm mưa làm gió" trong năm nay. Để tránh vướng víu hay cảm giác lộn xộn, bạn nên kết hợp cùng những kiểu quần áo gọn gàng như jeans, váy ôm,… Bạn cũng nên tránh kếp hợp quấn hay váy có dáng xòe khiến bản thân trở nên "thấp tè" và gây cảm giác luộm thuộm nhé!
Xu hướng thời trang sẽ khuấy đảo hè 2017
Xu hướng thời trang sẽ khuấy đảo hè 2017
7. Trang phục sequin
Trang phục sequin hay ánh kim lấp lánh là sự lựa chọn hoàn hảo cho những cô nàng muốn F5 phong cách thời trang. Chất liệu sequin giúp bạn trở nên nổi bật ở bất cứ đâu và thu hút mọi ánh nhìn. Bạn nên chọn 1 trang phục chủ đạo từ chất liệu này, có thể là áo, váy hoặc giày, tuy nhiên không nên kết hợp từ 2 món trở nên nếu không muốn trở thành "thảm họa" nhé!
Xu hướng thời trang sẽ khuấy đảo hè 2017
Xu hướng thời trang sẽ khuấy đảo hè 2017
Theo Thethaovanhoa.vn

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More